卧倒起立教学法教案
卧倒起立（徒手）：在立正的基础上，当听到“卧倒”的口令后，左脚向前迈出一大步，同时身体前倾，重心前移，左手向前伸出，按手、肘、膝的顺序侧卧。两腿自然伸直分开，双手掌心向下放置于头部前侧。
队列三大步伐教案
第一:稍息立正与跨立，稍息两遍跨立两遍。
四队齐步走教案
回答：
一、讲解。按照队列条令齐步走的要领，写成教案，将教案背下来，在训练现场从理论上讲解。
二、示范。教员以标准动作边讲边做示范，让同学们看正确齐步走姿势和动作，以后就按教员的示范动作去做。
三、分解练习。把齐步走动作分解开，逐步练习，譬如：先练迈脚迈腿（脚尖向前、腿挺直、步幅、步速）——再练摆臂（摆臂姿势、摆幅、摆速、臂腿协调）——三炼上体（抬头、挺胸、收腹、两眼平视前方、身体稳定）等。
四、综合练习。把分解动作连接起来，综合训练。
五、集体合练。在单人齐步练习的基础上，集体合练，前后对正，左右看齐，形成整齐划一的齐步走方阵。
这种队形的齐步走，基本上是方块队形或者是长方形队形。总体教案是：一，喊出稍息立正的口令，目的是调动队员们集中精力和精神；二，喊出向右看的口令，目的是保持队形的横面的整齐，向前看，目的是保持队形的纵向的一条线；三，在队形调整完美后，再喊出齐步走的口令，并提示队伍保持一二一的节奏。 四队齐步走应该在单兵队列训练都优秀的情况下进行。
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