小班体能锻炼项目
1、拉伸与热身：
比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。
2、上肢力量训练：
上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投掷物品。通常是树立一个投掷目标，选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是保证柔软和安全。
3、腰腹力量训练：
幼儿仰面平躺在瑜伽垫上，当听到“起身”指令立即从正面坐起，有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。
4、下肢力量训练：
下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量（障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤）。
5、平衡能力训练：
可以通过走平衡木或者单脚站立来进行，锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是，平衡木下应当有软垫防护；单脚站应该左右两脚交替进行。
托小班体格锻炼项目有哪些
托小班的大运动包括：
1. 跑步：让孩子在室内或室外跑步，以增强其心肺功能和身体协调性。
2. 跳跃：可以让孩子跳绳、跳高、跳远等，以增强其肌肉力量和平衡能力。
3. 爬行：可以让孩子在毯子、垫子、障碍物等上爬行，以增强其肌肉力量和手脚协调性。
4. 投掷：可以让孩子投掷球、飞盘等，以增强其手臂力量和目标感知能力。
小班体能训练目标内容及要求
目标。培养幼儿活泼开朗的性格，发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，促进幼儿身心全面健康的发展1。
内容。能上体正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范围内四散跑、追逐跑；能步行1公里，连续跑约半分钟；能一个跟着一个走，走成一个圆；能较轻松地双脚交替跳着走。
要求。能双手用力将球向前、上、后方抛；能单手自然地将沙包等轻物投向前方；能在平行线（或窄道）中间走；能在宽25厘米、高（或斜高）20厘米的平衡木（或斜坡）上走；能在65-70厘米高的障碍物（如绳子、皮筋、拱形门等）下钻来钻去
对幼儿园宝宝的要求会低一些。
其实更多的可能就是像是一些跨越障碍物啊，或者说是折返跑这种需要挑战自身的活动。
小班体能训练的目标、内容及要求是帮助幼儿发展基础动作和提升身体素质。具体的要求有以下几点：
1. 能让幼儿能上体正直、自然地走和跑，向指定方向走和跑，在指定范围内四散跑、追逐跑。
2. 培养幼儿能步行1公里，持续跑约半分钟；能一个跟着一个走，走成一个圆；能较松弛地双脚交替跳着走。
3. 让幼儿能沿直线或在较低矮的平衡板上走一段距离，能短时间地单脚站立，能围绕自己身体做自转动作，转圈后不摔倒。
4. 培养幼儿能自然向前上方或远处挥臂投掷各种物体（如：小沙包、小球、小纸镖），有较准确的方向和一定的距离，使幼儿体验到投掷活动的乐趣，有将物体投远的愿望。
5. 让幼儿能双手胸前投掷、双手头上投掷、双手往后抛掷、单手肩上投掷、单手低手投掷等，并初步建立全身用力的意识，懂得物体轻重与投掷远近的关系。
6. 对于爬行运动，要培养幼儿的兴趣，发展其模仿、创新等能力。
7. 还要求幼儿能弹簧步，这可以发展下肢力量、踝关节灵活性，培养动作的韵律感。
到此，以上就是小编对于小班运动技能发展目标的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
